Vitamin B3

Pojmem vitamin B3 (niacin) se v přírodě označuje souhrnně dvojice kyselin – kyseliny nikotinové a nikotinamidové. Niacin je jedním z vitaminů skupiny B. Působí především v játrech, kůži, střevech a kostní dřeni. Tento vitamin je důležitý k uvolňování energie ze sacharidů. Důležitým zdrojem niacinu jsou mléčné výrobky, drůbež, ryby, libové maso, ořechy a vejce.

Niacin podporuje funkci zažívacího ústrojí, kůže a nervů, udržuje normální tělesný růst a přiměřenou zásobu energie, podporuje syntézu žlučových solí, potřebných pro trávení tuků a vstřebávání živin rozpustných v tucích (vitamíny A , D, E a K). Vitamin B3 také reguluje syntézu hormonů (tyroxin, inzulín, růstový hormon). Pomáhá udržovat zdravý mozek, zmírňuje deprese a úzkostné stavy.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení